Lektion 1, Thema 1
In Bearbeitung

M2 V2 Selbstbewusstsein

Was heißt Selbst – bewusst – sein wirklich? Erfahre, wie du aus bewusster Wahrnehmung handelst und urteilsfrei mit Situationen umgehst. Lerne, dich selbst in Konflikten zu beobachten und aus der inneren Perspektive herauszutreten. Erkenne, wie äußere Trigger deine Reaktionen beeinflussen und wie du bewusst auf sie reagieren kannst. Nutze Atem und Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt zu sein und deine Bedürfnisse zu erkennen. Übe, dich in der kommenden Woche bewusst wahrzunehmen und lerne authentisch und selbstbewusst zu sein.

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